我们都应该听说过瓦伦达，他是美国50年代一位走钢丝演员。他一辈子都走得很成功，但最后一次却从钢丝上掉下来摔死了。原因在于以前走钢丝时，从不思前虑后，专注于脚下的每一步，而最后一次，他老在想：这是最后一次，千万不能失败。由于患得患失，结果丢掉了宝贵的生命。
如何调整考前心理状态，是大部分学生普遍重视的问题。在此我们提出如下建议：
1、客观估计正确定位
我们对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定恰当的考试目标与期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远，盲目与他人攀比。
2、树立良好的心态，优化情绪增强自信
美国成功学者希尔•拿破仑研究了世界上500名成功人士的经验，总结了17条规律，其中第一条就是乐观积极的心态。这些成功人士遇事都会这样想：我能行，我一定能达到目的！然而很可惜的是，这种积极的心态在部分考生中却难以体现。不少考生书没少看，题没少做，但是考试就是难以发挥出色。面对考试，他们往往想的是：我要是考不好怎么办，我恐怕不能如愿，要是考砸了就完蛋了……这一系列的负向暗示将他们引向失败。打败他们的不是自己的实力，而是自己的负向想法。
3、认真复习合理安排
“巧妇难为无米之炊”，扎实的基础知识是取得好成绩的保证。因此，考生考前要制订一套属于自己的全面的复习计划，合理、科学地安排学习时间。
4、注重过程淡化结果
在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力好”。
5、科学用脑注重效率
许多考生考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，这样往往使大脑处于持续的紧张状态，反而不利于所学知识的系统化、条理化。因此，考生在复习时须注意劳逸结合。
许多考生考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，这样往往使大脑处于持续的紧张状态，反而不利于所学知识的系统化、条理化。因此，考生在复习时须注意劳逸结合。
6、做好准备从容上场
考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。充分的准备可以增加个体的“踏实与安全感”，从而更有利个人良好状态的发挥。
考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。充分的准备可以增加个体的“踏实与安全感”，从而更有利个人良好状态的发挥。